あぶらかれい ムニエル 251154-あぶらかれい ムニエル タルタルソース
唐揚げ粉だけ アブラカレイのムニエル By シャア専用料理長 レシピ レシピ 唐揚げ 食べ物のアイデア 作り方 1 あぶらかれいの水気をキッチンペーパーで拭き、塩、胡椒して小麦粉を振りかける。 2 熱したフライパンにサラダ油を入れ1を加え、中火～強火で2分、裏返して1分程焼いてあぶらがれいのムニエルです。 材料 あぶらがれい 1枚 バター 小さじ1 米粉 少々 塩コショウ・ガーリックパウダー 少々 作り方 ①あぶらがれいに米粉を薄くつけ、塩コショウ、ガーリックパ あぶらかれい ムニエル タルタルソース